Фасцията пистолет преди разтягане или след разтягане

Използвайте преди разтягане.

Фасцията пистолет има ефекта на намаляване на сцеплението на тъканите, отпускане на напрегнат и твърда фасция, и възстановяване на еластичността на мускулите и фасцията. Разтягане може да удължи мускулите и сухожилията и намаляване на нервите и мускулите вълнения, обикновено след тренировка. , Фасцията или високият вискозитет ще предизвика мускулно напрежение и скованост, което засяга еластичността на мускулите, така че фасцията обикновено се използва преди разтягане.